Antes de iniciar a prática do Método Pilates precisamos entender seus princípios e aplicarmos em todo o período em que estivermos nos exercitando. Dentro de minha formação em Pilates e de meus estudos, observei que existem algumas divergências em relação ao número e também aos próprios princípios, uns dizem que são 6, outros 7, uns incluem o Relaxamento, outros não, enfim, percebi que nenhum está incorreto ou incompleto, mas cada autor tem uma visão diferente de cada princípio proposto por Joseph, ou ainda ´enxerga´ dois em um, sei lá, só sei que minha prática e experiência me fizeram aderir a todos. Como cada um vai ter sua devida explicação vou postar um de cada vez, fiquem a vontade para comentar, suas dúvidas|experiências, etc.Usarei como o fonte principal o livro: "Método Pilates de condicionamento do corpo: um programa para todos." (PANELLI;DE MARCO, 2006)
Namastê ^_^
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