Concentrar-se é o primeiro passo, preste atenção nos exercícios corretos que você está realizando. Isso será primordial para o aprendizado, para a conciência corporal e a coordenação motora, além disso Pilates afirmou que os exercícios executados com a devida concentração serão armazenados no subconsciente e 'refinados' durante sua prática.
Olá,
ResponderExcluirDiante deste seu post fiquei preocupada com o Pilates que faço. Tenho duas amigas que fazem no mesmo horário meu no estúdio que frequento e não paramos de tagarelar. Nunca tive esta informação de concentração e tal.Acho que vou dar um toque nas minhas amigas. Só tenho medo que me interpretem mal porque a nossa professora nunca falou sobre isso nem chamou nossa atenção. O que faço?
fala myra.blz????
ResponderExcluirso pra te da um alô mesmo...
bj dioguinho
Olá, Jordana
ResponderExcluirNão fique com medo que te interpretem mal, você está certa de dar um toque nas suas amigas, mas é claro que não podemos ser radicais, eu também tenho alunos tagarelas, eu inclusive sou uma (rs)mas existem momentos certos da aula em que podemos conversar. A concentração é muito importante, primeiro porque a maioria dos exercícios são complexos,também temos que pensar em alinhamento postural, em respiração, powerhouse, tudo isso e ainda contar, ne? Entre um exercício e outro podemos conversar sim, mas você agora vai encontrar outros pequenos momentos para isso, o importante é falar menos e prestar mais atenção no que está acontecendo com seu corpo durante a prática.
Bjssss